Errori di percorso? Trasformali in opportunità
Benvenuti, cari lettori avventurosi! Oggi parliamo di un tema che, ammettiamolo, ci accomuna tutti: la caduta. Sì, avete capito bene, quel momento in cui la vita o un progetto ci fanno lo sgambetto e ci troviamo a terra. Ma non temete! Cadere non è solo inevitabile, è anche una parte essenziale del nostro viaggio. Immaginate la vita come un buffo gioco di equilibrio: ogni scivolone è un'opportunità per rialzarsi con un sorriso e una lezione in tasca. Quindi, allacciate le cinture e preparatevi a esplorare l'arte di cadere e, soprattutto, di risollevarsi con stile!
Respira che ti passa. Il potere trasformativo della respirazione consapevole.
Il respiro è la fonte primaria di energia vitale, eppure è la più sottovalutata.
Sai che forma ha il diaframma, dove si trova e come funziona? E’ il principale muscolo della respirazione, assomiglia ad un ombrello .
Sapevi che usiamo meno del 40% del suo potenziale? Inoltre, nei polmoni abbiamo una capacità di circa 5 litri d'aria, ma ne utilizziamo solo 1/8.
Vuoi far parte di quel 10% di persone che sanno gestire il proprio respiro e godere dei numerosi benefici che ne derivano?
Il percorso di Gurdjeff per l'evoluzione spirituale? Rilassare i muscoli, risvegliare la mente.
"È fondamentale imparare a osservare e riconoscere le tensioni muscolari," affermava il maestro, "per poi rilassare i muscoli quando necessario." I suoi allievi hanno subito sperimentato i vantaggi di questa pratica, come la scomparsa di fastidiose nevralgie e un miglioramento nella qualità del sonno. Questa filosofia, alla base anche della pratica di Movimento Consapevole in cui impariamo a rilasciare tensioni e ad utilizzare consapevolmente respiro e impressioni sensoriali per ottenere una vita più equilibrata e piena.
Moto vs Movimento
Muoversi è importante per per mantenere fluidità ed energia. Muoversi in maniera consapevole e integrata fa la differenza.: non si tratta solo di essere attivi, ma di essere pienamente presente nel tuo corpo e nel tuo ambiente. Per vivere pienamente nel qui e ora .
Mal di schiena, postura, diaframma
Trasforma la tua routine quotidiana in un'esperienza più salutare!
Osserva la tua postura mentre leggi o scrivi messaggi, guardi video, studi. Lo sai che la postura ‘chiusa’ porta a una riduzione del respiro e a un affaticamento generale?
E allo stesso tempo postura e respirazione sono i tuoi alleati segreti contro il mal di schiena. Scopri un modo semplice per farlo.
Il corpo sotto stress: gli effetti dei riflessi attacco - fuga - congelamento
🌟 Scopri i segreti dei meccanismi di difesa del nostro corpo! Nel mio ultimo articolo, esploro i potenti riflessi 'attacco - fuga - congelamento' che ci guidano in situazioni di pericolo. Ma cosa accade quando questi meccanismi diventano troppo attivi o persistenti? Scopri come il terzo riflesso, meno familiare ma altrettanto influente, può influenzare la nostra risposta al pericolo e persino la nostra capacità di guarigione. Impara come comunicare con il tuo corpo per rilassare queste difese e riconquistare la libertà di movimento e benessere.
Ricevere e Dare nel fluire dell’acqua
Quante volte hai pensato: "Ho voglia di staccare la spina, coccolarmi un po' e dedicare del tempo al mio benessere ! "
Io ne ho una gran voglia proprio ora.
TERME, MEDITAZIONE E MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Immagina di immergerti nell'acqua termale calda, che ti avvolge dolcemente, ti accarezza mentre ti lasci andare a movimenti dolci, fluidi e la mente si acquieta.
Ma non solo questo!
APRI IL TUO CUORE AL RICEVERE E AL DARE
L'acqua è un magnifico amplificatore del sentire. Un medium che permette di entrare più profondamente in contatto con se stessi.
Nel suo abbraccio avvolgente, ci apriremo al ricevere e ci sperimentiamo nel dare.
Come un laser, punta dritto all’obiettivo
Sii un laser puntato sul tuo successo.
Per accresce il proprio potere personale e avere successo è fondamentale non disperdere energie e focalizzarsi su ciò che possiamo cambiare direttamente e indirettamente. Scopri come…
Stai vivendo un momento di cambiamento significativo della tua vita? Scopri come recupere i tesori che ti appartengono.
Ogni esperienza porta in sè un dono, a volte non immediatamente visibile.
Possiamo imparare a trovare la chiave per entrare nella grotta di Alì Baba e trovare i nostri tesori nascosti.
Il segreto per un cervello giovane e sano? Fai attività fisica
Quelle che sembravano semplici intuizioni, sono ora verificate certezze: il movimento e l’attività fisica portano dei benefici all’attività cerebrale: dalla memoria all’apprendimento alla longevità
Dissonanze cognitive e convinzioni limitanti. Scopri come liberartene e vivere al meglio
Non sono abbastanza… Per avere successo bisogna avere talento. Sono pigro. Non ho tempo.
Alcune affermazioni limitano la nostra possibilità di trovare soluzioni, di andare al punto, di ottenere i risultati che vorremmo.
Scopri come neutralizzare queste idee e sviluppare la tua creatività
Il segreto per andare al massimo
“Lentamente muore
chi diventa schiavo dell’abitudine,
ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi”
Trova il coraggio di vivere nuove esperienze. Di uscire dalla zona di confort e provare emozioni uniche.
“Il rapporto con il proprio padre è sacrosanto, anche se il padre è un mafioso incallito.”
“Il rapporto con il proprio padre è sacrosanto”
un’affermazione forte, soprattutto se viene dal figlio di un camorrista. Ma quando rifiutiamo nostro padre, rifiutiamo una parte di noi, perdiamo parte della nostra forza. Si può invece dissociarsi dai comportamenti, tenendo il padre nel cuore…
IA intelligenza artificiale
INTELLIGENZA ARTIFICIALE
una rivoluzione in atto, una sfida da affrontare
9 consigli per vivere in serenità
Desiderata, di Max Ehrmann.
Tu sei un figlio dell’universo, non meno degli alberi e delle stelle; tu hai diritto di essere qui.
Immagini che risolvono
La narrazione di ciò che ci accade è spesso frammentaria. Non riusciamo a vedere l’insieme.
Con le costellazioni familiari cerchiamo le “immagini risolutorie che possano scendere nella profondità dell’anima e agire”
Proprio come con pazienza mettiamo assieme le varie tessere di un puzzle, ciò che prima era invisibile appare.
Cervello organo sociale
Nasciamo con un’immensa potenzialità, il nostro cervello è come una grande quercia piena di ramificazioni. Alcune si rafforzano altre cadono in base alle esperienze e alle relazioni che viviamo. E così per tutta la vita, le relazioni ci forgiano.
Le costellazioni familiari: dall’osservazione alla ri-soluzione
Cosa sono, che aiuto posso trarne, quali i principali benefici? Come si svolge una sessione?
Se ne hai sentito parlare e vuoi saperne di più, leggi il post o prenota una sessione di prova.
Libera il corpo, calma la mente. Contatta l’intelligenza corporea.
Corpo e mente sono un’entità unica, un insieme complesso di funzioni in costante dialogo, il Soma.
Attraverso l’ascolto del corpo, delle sensazioni e delle emozioni, possiamo venire in contatto con un’intelligenza che attinge a milioni di anni di esperienza evolutiva. .
Attraverso l’ascolto e la consapevolezza corporea possiamo da un lato sciogliere tensioni muscolari, rigidità articolari e ritrovare una postura corretta, movimenti più fluidi, ampi ed efficienti e dall’altro lato rilassare la mente e le emozioni, acquisire chiarezza, lucidità di pensiero, capacità di concentrazione. Migliorare quindi le nostre performance fisiche e mentali.