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Ogni viaggio comincia con un primo passo.

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Tre nuovi libri da leggere. Che meraviglia, non vedo l'ora di iniziare. Quante cose ci sono da imparare.

#porges #teoriapolivagal #trauma #rilassamento

Movimento Consapevole alle Terme - super!
Ci rivediamo il 24 gennaio 🐬

#movimentoconsapevole #terme #consapevolezza

Pratica di Watsu, il massaggio dell'acqua.

European watsu symposium - Sardara, Cagliari
Giorni intensi di scambi, approfondimenti e nuove pratiche ad altissimo livello. Condivisioni e nutrimento del corpo e dell' anima ❤️❤️❤️

🤸Vuoi migliorare la tua flessibilità, sentirti più forte e in salute
Puoi farlo mentre ti rilassi.
Vieni a scoprire un modo nuovo per prenderti cura di te.
Per sentirti energico, sano e in equilibrio

Sperimenterai:
Riduzione di te

Ti guardi mai allo specchio e, anche se sei magra, vedi sporgere la famigerata 'pancetta'?
Molto spesso infatti a contribuire a determinare il volume dell'addome è solo 'aria'. Gas che si formano per la fermentazione dei cibi.
😀Fai attenzione

😀Lo sai che il tuo modo abituale di respirare può influire notevolmente sulla 'pancetta'?
Quando alleni gli addominali con crunch, è importante che tu faccia attenzione a mantenere le costole aperte sia in inspirazione che in espirazio

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