Il percorso di Gurdjeff per l'evoluzione spirituale? Rilassare i muscoli, risvegliare la mente.

"È fondamentale imparare a osservare e riconoscere le tensioni muscolari," affermava il maestro, "per poi rilassare i muscoli quando necessario." I suoi allievi hanno subito sperimentato i vantaggi di questa pratica, come la scomparsa di fastidiose nevralgie e un miglioramento nella qualità del sonno. Questa filosofia, alla base anche della pratica di Movimento Consapevole in cui impariamo a rilasciare tensioni e ad utilizzare consapevolmente respiro e impressioni sensoriali per ottenere una vita più equilibrata e piena.