Movimento Consapevole
Ti piacerebbe sperimentare fluidità di movimento, innalzare l’energia, calmare la mente e le emozioni ritrovando chiarezza, leggerezza, lucidità, forza, determinazione?
Il corso
da ottobre a maggio
incontri settimanali in presenza e online
Scopri la magia del Movimento Consapevole: un viaggio trasformativo che libera il corpo e la mente, un'esperienza che va oltre il semplice esercizio fisico, un'opportunità per liberarti dalle tensioni profonde e croniche che limitano la tua vita quotidiana.
Con il Movimento Consapevole, attraverso movimenti semplici ma potenti, guiderai il tuo corpo verso una nuova fluidità e efficacia. La rigidità si dissolve, lasciando spazio a una sensazione di leggerezza e agilità. Ogni sessione è un invito a riconnetterti con te stesso, a scoprire la bellezza del movimento naturale e a sperimentare una nuova dimensione di benessere.
Mentre il corpo si libera, la mente segue. Lo stress si attenua gradualmente, lasciando spazio a una mente più chiara e focalizzata. Le preoccupazioni quotidiane perdono il loro peso, e ti ritrovi a vivere il presente con una rinnovata consapevolezza e serenità.
Movimento Consapevole non è solo un'attività fisica, ma un vero e proprio percorso di crescita interiore. È un invito a esplorare nuovi orizzonti di consapevolezza, a migliorare il tuo rapporto con te stesso e con gli altri, a diventare un partner, un genitore più presente e consapevole.
Ogni giorno viviamo piccoli o grandi problemi, la pressione di molteplici impegni, preoccupazioni. Questo porta tensioni corporee. Sono risposte naturali che il nostro sistema mette in atto per affrontare le sfide e i pericoli. Sono istintive, automatiche, quindi non si possono controllare con la volontà. Per questo andremo a lavorare su i due livelli mente-corpo.
Delle tante pratiche che ho sperimentato, ho selezionato quelle tecniche morbide che portano a un miglioramento globale a livello fisico, emozionale, energetico. Pratiche che se eseguite anche pochi minuti al giorno migliorano la postura e il senso di equilibrio. Sono di aiuto per sciogliere articolazioni e contratture, eliminare piccoli fastidi e dolori, ritrovare maggiore fluidità nei movimenti insieme a una maggiore consapevolezza corporea.
Particolarmente utili per ritrovare calma, concentrazione, chiarezza mentale prima di affrontare un esame, una riunione, un impegno importante. Si possono usare la sera per rilassarsi, lasciar andare tensioni, pensieri, stanchezza e aiutarti ad entrare piacevolmente nel sonno.
SPERIMENTERAI
1. Flessibilità, elasticità, ampiezza di movimento
2. Maggior gamma, libertà e coordinazione di movimento
3. Allineamento della Postura
4. Stabilità ed equilibrio nei movimenti e nel camminare.
5. Benessere fisico, riducendo la rigidità i dolori muscolari e articolare si attenuano
6. Stress ridotto: rilasciando tensioni corporee anche la mente si calma
7. Qualità del sonno: si ottiene una migliore qualità del riposo
8. Chiarezza mentale: migliora la concentrazione nello studio, nella professione
9. Benessere emozionale : migliora l’umore, dona pace e stabilità
10. Benessere generale : favorisce l’aumento di vitalità.
Non perdere questa esperienza trasformativa!
Ti potrai accorgere come il rilassamento e il rilascio di tensioni corporee migliorano il tuo umore e il tuo vigore e, se non te ne accorgi tu, sarà chi ti sta vicino che lo noterà.
Avrai più disponibilità ed energia per ottenere i risultati che desideri.