Corpo e mente sono un’entità unica, un insieme complesso di funzioni in costante dialogo, il Soma.

Attraverso l’ascolto del corpo, delle sensazioni e delle emozioni, possiamo venire in contatto con un’intelligenza che attinge a milioni di anni di esperienza evolutiva. .

Attraverso l’ascolto e la consapevolezza corporea possiamo da un lato sciogliere tensioni muscolari, rigidità articolari e ritrovare una postura corretta, movimenti più fluidi, ampi ed efficienti e dall’altro lato rilassare la mente e le emozioni, acquisire chiarezza, lucidità di pensiero, capacità di concentrazione. Migliorare quindi le nostre performance fisiche e mentali.

Sento il cuore in gola. Mi si spezza il cuore: Ho il cuore gonfio di felicità.

Non sono solo modi di dire. La scienza conferma che è una delle chiavi dell’intelligenza emotiva, in stretta connessione con il cervello,

Le emozioni ‘negative’, così come quelle ‘positive’, hanno un’influenza sulla qualità e lunghezza della vita, sullo stato di salute, sul sistema immunitario. Cosa possiamo fare noi per riportare il nostro sistema a una modalità di armonia e benessere?

Possiamo praticare per pochi minuti al giorno la ‘calibrazione del cuore’. Una pratica che ha assunto valenza medica