Moto vs Movimento
Muoversi è importante per per mantenere fluidità ed energia. Muoversi in maniera consapevole e integrata fa la differenza.: non si tratta solo di essere attivi, ma di essere pienamente presente nel tuo corpo e nel tuo ambiente. Per vivere pienamente nel qui e ora .
Mal di schiena, postura, diaframma
Trasforma la tua routine quotidiana in un'esperienza più salutare!
Osserva la tua postura mentre leggi o scrivi messaggi, guardi video, studi. Lo sai che la postura ‘chiusa’ porta a una riduzione del respiro e a un affaticamento generale?
E allo stesso tempo postura e respirazione sono i tuoi alleati segreti contro il mal di schiena. Scopri un modo semplice per farlo.